Lựa chọn dưỡng chất tự nhiên hay tổng hợp – Điều này có quan trọng không ?
Nhiều người không nhận đủ chất dinh dưỡng chỉ từ chế độ ăn uống. Hiện nay, hơn một nửa dân số sử dụng các chất dinh dưỡng tổng hợp như…
Nhịn ăn có thể chống lại bệnh cúm hay cảm lạnh không?
Bạn có thể đã nghe câu nói “ăn uống khi bị cảm, và nhịn ăn khi bị cúm”. Một số người cho rằng tránh thức ăn trong thời gian bị…
Hiểu đúng về carbohydrate
Carbohydrate (hay còn gọi là nhóm chất đường bột) thường được cho là nguyên nhân gây ra các vấn đề về thừa cân béo phì. Tuy nhiên, Carbohydrate là một…
Cần nạp bao nhiêu lượng protein khi “ngấp nghé” tuổi trung niên?
Càng nhiều tuổi, các chức năng trong cơ thể của chúng ta sẽ càng suy giảm, các giác quan không còn nhanh nhạy như khi còn trẻ. Khẩu vị của…
Các chất có tác dụng kháng viêm tuyệt vời
Tình trạng viêm có thể xảy ra do chấn thương, bệnh tật hoặc căng thẳng. Tuy nhiên, viêm cũng có thể được gây ra bởi thực phẩm không lành mạnh…
Ăn uống lành mạnh – Hướng dẫn chi tiết cho người mới bắt đầu
Những thực phẩm bạn ăn có ảnh hưởng lớn đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống. Mặc dù ăn uống lành mạnh có thể khá đơn giản, nhưng sự…