Ăn Chất Xơ Có Thể Giúp Bạn Giảm Mỡ Bụng Như Thế Nào ?
Mỡ bụng cực kỳ không tốt cho sức khỏe. Trên thực tế, nó làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim, tiểu đường loại 2 và các tình trạng sức khỏe…
Mỡ bụng cực kỳ không tốt cho sức khỏe. Trên thực tế, nó làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim, tiểu đường loại 2 và các tình trạng sức khỏe…
Vitamin D là một vi chất dinh dưỡng quan trọng với những lợi ích chính cho sức khỏe, bao gồm cải thiện khả năng miễn dịch và giúp xương chắc…
Thật không may, nhiều người sau khi giảm cân lại tăng cân trở lại. Trên thực tế, chỉ khoảng 20% những người ăn kiêng đã giảm cân thành công và…
Không giống như protein lắc, bữa ăn thay thế cung cấp dinh dưỡng cho một bữa ăn đầy đủ. Một số được chế biến trong lon hoặc chai, trong khi…
Tại mỗi thời điểm nào, ước tính có khoảng 24% đàn ông và 38% phụ nữ đang cố gắng giảm cân. Trong khi đó, tình trạng béo phì đã tăng…
Nước trái cây là một cách dễ dàng để tiêu thụ nhiều chất dinh dưỡng mà không cần phải ăn toàn bộ trái cây và rau quả. Nhiều người khẳng…
Giảm cân có vẻ rất khó khăn. Đôi khi bạn cảm thấy mình đang làm đúng mọi thứ nhưng vẫn không thu được kết quả. Bạn có thể đang cản…
Carb blocker là một loại thực phẩm hỗ trợ quản lý cân nặng. Tuy nhiên, chúng hoạt động khác với hầu hết các loại thuốc giảm cân khác trên thị…
Protein là một chất dinh dưỡng quan trọng để giảm cân. Ăn đủ có thể tăng cường trao đổi chất, giảm cảm giác thèm ăn và giúp bạn giảm mỡ…
Để giảm cân, bạn cần đốt cháy nhiều calo hơn mức tiêu thụ. Tập thể dục có thể giúp bạn đạt được điều này bằng cách đốt cháy thêm một…
Mỡ bụng cực kỳ không tốt cho sức khỏe. Đây là một yếu tố nguy cơ gây ra các bệnh như hội chứng chuyển hóa, tiểu đường loại 2, bệnh…
Giảm cân khi mãn kinh dường như là không thể. Sự thay đổi hormone, căng thẳng và quá trình lão hóa đều có thể chống lại điều đó. Tuy nhiên,…
Bạn có biết lợi khuẩn không chỉ có tác dụng bảo vệ đường ruột khỏe mạnh, tăng cường hệ miễn dịch mà còn có khả năng giúp bạn quản lý…
Chế độ ăn kiêng low-carb đã gây tranh cãi trong nhiều thập kỷ. Một số người khẳng định rằng những chế độ ăn kiêng này làm tăng cholesterol và gây…
Mùa lễ hội chính là dịp để bạn hội ngộ bạn bè, sum vầy bên người thân và tận hưởng những buổi tiệc đầm ấm, vui vẻ. Thế nhưng, mùa…
Có nhiều người áp dụng phương pháp giảm cân bằng cách loại bỏ hoàn toàn tinh bột và chất béo ra khỏi khẩu phần ăn. Liệu đây có phải là…
Mỗi người có một thể trạng khác nhau, do đó cá nhân hóa trong việc lập kế hoạch giản mỡ giảm cân thì mới cho được hiệu quả và an…
Dinh dưỡng hay một thực đơn giảm cân khoa học chính là một yếu tố đóng vai trò rất quan trọng, quyết định đến 70% sự thành công trong quá…
Chế độ ăn uống giảm cân lành mạnh là chế độ ăn uống giúp chúng ta giảm cân và vẫn duy trì sức khỏe, không vì thực hiện chế độ…