Cân Bằng Tiêu Hóa Sau Tết – Bí Quyết Lấy Lại Năng Lượng & Sức Khỏe
Sau Tết Nguyên Đán, nhiều người bắt đầu quay lại nhịp sống thường ngày nhưng lại gặp phải tình trạng: đầy bụng, khó tiêu, tăng cân nhẹ, mệt mỏi, rối…
Ăn 1 Quả Chuối Mỗi Ngày Có Tốt Không? Chuyên Gia Dinh Dưỡng Giải Đáp
Chuối là loại trái cây quen thuộc trong hầu hết gia đình Việt. Từ bữa phụ cho trẻ nhỏ, món ăn nhanh trước khi tập thể thao, đến nguyên liệu…
Lựa chọn dưỡng chất tự nhiên hay tổng hợp – Điều này có quan trọng không ?
Nhiều người không nhận đủ chất dinh dưỡng chỉ từ chế độ ăn uống. Hiện nay, hơn một nửa dân số sử dụng các chất dinh dưỡng tổng hợp như…
Hiểu đúng về carbohydrate
Carbohydrate (hay còn gọi là nhóm chất đường bột) thường được cho là nguyên nhân gây ra các vấn đề về thừa cân béo phì. Tuy nhiên, Carbohydrate là một…
Cần nạp bao nhiêu lượng protein khi “ngấp nghé” tuổi trung niên?
Càng nhiều tuổi, các chức năng trong cơ thể của chúng ta sẽ càng suy giảm, các giác quan không còn nhanh nhạy như khi còn trẻ. Khẩu vị của…
Ăn uống lành mạnh – Hướng dẫn chi tiết cho người mới bắt đầu
Những thực phẩm bạn ăn có ảnh hưởng lớn đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống. Mặc dù ăn uống lành mạnh có thể khá đơn giản, nhưng sự…
8 dấu hiệu thiếu hụt Vitamin bạn cần lưu ý
Một chế độ ăn uống cân bằng và bổ dưỡng có nhiều lợi ích. Mặt khác, chế độ ăn thiếu chất dinh dưỡng có thể gây ra một loạt các…
