Coenzyme Q10 – Viên ngọc của tuổi trẻ

Coenzyme Q10 hay còn gọi là coenzyme E10 Ubidecarenon. Đây là một dẫn chất của benzoquinon có đặc tính tương tự như Vitamin, nghĩa là trong cơ thể người cần một lượng nhỏ. Coenzyme Q10 được mệnh danh là “viên ngọc của tuổi trẻ” vì chất này giúp mang lại năng lượng hàng ngày cho cơ thể, giúp cơ thể hoạt động bền bĩ và giúp “giữ mãi thanh xuân” (chống lão hóa)

Coenzyme Q10 là gì ?

Như chúng ta đã biết, hầu hết các chuyển hóa trong cơ thể, trong tế bào đều cần các chất xúc tác (gọi là enzyme) khác nhau. Tuy nhiên, để các enzyme hoạt động tốt hơn thì cần các chất hỗ trợ enzyme hay còn gọi là coenzyme. Coenzyme Q10 là một chất như vậy. Coenzyme Q10 là một yếu tố thiết yếu của cơ thể vì nó cần thiết cho nhiều chức năng hàng ngày của cơ thể và được sử dụng trong mọi tế bào. Nó là một chất dinh dưỡng cung cấp năng lượng hoạt động cho tế bào và hoạt động như một chất chống oxy hóa. Coenzyme Q10 còn có chức năng vận chuyển electron và điều hòa huyết áp. Lý do coenzyme này không được xem là một Vitamin là vì cơ thể chúng ta có thể tự tổng hợp một lượng nhỏ Vitamin mà không nhất thiết phải bổ sung từ thực phẩm.

Tại sao nói Coenzyme Q10 là viên ngọc của tuổi trẻ ?

Như đã trình bày sơ lược ở trên, Coenzyme Q10 được gọi là viên ngọc của tuổi trẻ vì nó mang lại năng lượng và giúp chống lão hóa. Vậy thật sự Coenzyme Q10 có tác dụng như thế nào với cơ thể ? Các tác dụng bao gồm:

1. Duy trì năng lượng tự nhiên cho cơ thể

Trong tế bào, ty thể đóng vai trò nhà máy sản xuất năng lượng. Các nhà máy này biến năng lượng từ thực phẩm (carbohydrat và chất béo) thành dạng năng lượng mà tế bào sử dụng được adenosine triphosphate (ATP). Quá trình chuyển đổi này đòi hỏi sự có mặt Coenzyme Q10 trong màng ty thể. Một trong những vai trò của nó trong quá trình chuyển hóa là tiếp nhận electron từ các acid béo hay glucose và chuyển chúng sang các chất nhận electron. Quá trình tạo ATP rất quan trọng đối với các tế bào và cũng là quá trình trao đổi thông tin giữa các tế bào. Để duy trì năng lượng hoạt động bền bĩ của cơ thể, việc tạo liên tục ATP là cần thiết và quan trọng hơn cần có mặt của coenzyme Q10. Do đó, coenzyme Q10 còn được gọi là “Hơi thở của tế bào”

2. Giảm tác hại của sự oxy hóa

Oxy hóa trong cơ thể gây nên một tác hại vô cùng nghiêm trọng cho cơ thể. Nó làm cho cơ thể ngày càng yếu dần, bệnh tật và lão hóa. Với vai trò là một chất chống oxy hóa, coenzyme Q10 ức chế quá trình oxy hóa tại màng tế bào, xảy ra khi màng tế bào tiếp xúc với các tác nhân gây oxy hóa thường xuyên xâm nhập từ bên ngoài cơ thể.

Thực tế, khi cholesterol LDL bị oxy hóa, coenzyme Q10 là một trong những chất chống oxy hóa đầu tiên được sử dụng để bù đắp những tổn thương. Trong ty thể, coenzyme Q10 bảo vệ protein màng tế bào và DNA khỏi tổn thương oxy hóa đi kèm với lipid peroxidation và trung hòa các gốc tự do trực tiếp góp phần vào hầu như tất cả các bệnh liên quan đến tuổi tác (bệnh tim mạch, ung thư, tiểu đường, bệnh thần kinh…)

Ngoài ra, coenzyme Q10 còn có khả năng phục hồi Vitamin E sau khi bị oxy hóa. Vitamin E cũng là chất chống oxy hóa nên khi vào cơ thể đôi khi cũng bị oxy hóa. Coenzyme Q10 sẽ phục hồi Vitamin E và giúp cơ thể chống oxy hóa tốt hơn. Chính vì tác dụng thần kỳ này, khả năng chống oxy hóa của cơ thể sẽ tăng lên đáng kể, không hỗ danh tên gọi “Coenzyme Q10 viên ngọc của tuổi trẻ”

3. Cải thiện sức khỏe tim mạch và giảm tác dụng phụ của thuốc hạ mỡ máu nhóm statin

Các chuyên gia thử nghiệm lâm sàng đã chứng minh rằng, Coenzyme Q10 có tiềm năng mạnh mẽ trong việc phòng ngừa và điều trị bệnh tim mạch bằng cách cải thiện tế bào. Nó hoạt động như một chất chống oxy hóa và giảm tổn thương do gốc tự do gây ra. Đây không phải là cách duy nhất Coenzyme Q10 có thể hỗ trợ hệ tim mạch và tuần hoàn. Nó cũng có thể làm tăng lưu lượng máu và cải thiện hiệu suất tập thể dục và hỗ trợ cho những người bị suy tim.

Bổ sung Coenzyme Q10 có thể hữu ích cho những người dùng thuốc hạ mỡ máu statin, vì nó làm giảm tác dụng phụ mà nhóm thuốc này thường gây ra. Statin được sử dụng để làm giảm enzyme trong gan không chỉ làm giảm sản xuất cholesterol mà còn làm giảm sản xuất tự nhiên của Coenzyme Q10. Bổ sung Coenzyme Q10  sẽ giúp khôi phục lại mức độ tự nhiên của Coenzyme Q10 trong cơ thể và chống lại những ảnh hưởng của thuốc statin.

4. Ngăn ngừa lão hóa

Tổng hợp ATP ty thể là một chức năng quan trọng để duy trì sự trao đổi chất, sức mạnh của cơ bắp, làm xương chắc khỏe, làn da trẻ trung. Nồng độ Coenzym Q10 giảm theo độ tuổi và điều này được cho là góp phần làm giảm sự chuyển hóa năng lượng, thoái hóa các cơ quan, chẳng hạn như gan, tim và cơ xương. Theo nghiên cứu, nồng độ coenzyme Q10 giảm dần sau 20 tuổi và giảm mạnh ở tuổi 40. Việc bổ sung coenzyme Q10 có thể làm giảm sự gia tăng tổn thương DNA liên quan đến tuổi tác. Một số tác dụng của coenzyme này đối với cơ thể trong việc hỗ trợ ngăn ngừa lão hóa là:

  • Bảo vệ tim chống lại sự lão hóa liên quan đến stress
  • Bảo vệ cấu trúc của cơ – xương để giữ cho cơ bắp mạnh mẽ, giảm thiểu nguy cơ tổn thương xương và khớp
  • Cải thiện khả năng sinh sản
  • Tăng cường hoạt động của chất chống oxy hóa catalase và glutathione để bảo vệ màng tế bào trong cơ thể khỏi bị tổn thương bởi gốc tự do
  • Giảm tổn thương UV tới da (Bôi Coenzym Q10 lên da)
  • Giảm cholesterol cấu, tăng cường lưu thông máu hiệu quả

Làm sao cung cấp đủ lượng coenzyme Q10 hàng ngày ?

Có hai cách để bổ dung coenzyme Q10 vào cơ thể

1. Sử dụng các thực phẩm tự nhiên giàu coenzyme Q10

Coenzyme Q10 được tìm thấy tự nhiên trong thực phẩm, bao gồm cá, gan, thận và ngũ cốc nguyên hạt. Các nguồn coenzyme Q10 giàu dinh dưỡng tự nhiên nhất là thịt, gia cầm, cá, trứng, sữa. Với những người ăn chay có thể bổ sung bằng đậu, quả hạch, một số loại rau.

Các loại thực phẩm tốt nhất để cung cấp CoQ10 bao gồm:

  • Bò
  • Cá trích
  • Cá mòi
  • Cá thu
  • Gà
  • Cá hồi
  • Hạt mè
  • Hạt hồ trăn
  • Bông cải xanh
  • Súp lơ
  • Cam
  • Dâu tây
  • Trứng

2. Sử dụng thực phẩm chức năng bổ sung coenzyme Q10

Nutrilite Coezymes Q10 là thực phẩm bổ sung dinh dưỡng hàng đàu thế giới. Ở Việt Nam, đây là sản phẩm duy nhất có thành phần Vitamin E, Coenzyme Q10 và Citrus Bioflavonoids trong cùng một công thức. Cả ba chất này đều là những chất chống oxy hóa cực mạnh, kết hợp lại sẽ là bộ ba cải thiện sức khỏe và chống lão hóa tuyệt vời.

Công dụng: Sản phẩm cung cấp Coenzyme Q10 hỗ trợ nâng cao sức khỏe tim mạch. Hỗ trợ chống ô-xy hóa, giúp trung hòa các gốc tự do có hại cho cơ thể.

Đối tượng sử dụng: Những người từ 18 tuổi trở lên muốn bổ sung Coenzyme Q10 để hỗ trợ sức khỏe. Hướng dẫn sử dụng: Uống mỗi ngày từ 1 đến 3 viên, tốt nhất là cùng với bữa ăn.