Tập thể dục có giúp bạn giảm cân không? – Những sự thật đáng ngạc nhiên
Để giảm cân, bạn cần đốt cháy nhiều calo hơn mức tiêu thụ. Tập thể dục có thể giúp bạn đạt được điều này bằng cách đốt cháy thêm một…
11 điều khiến bạn tăng mỡ bụng
Mỡ bụng cực kỳ không tốt cho sức khỏe. Đây là một yếu tố nguy cơ gây ra các bệnh như hội chứng chuyển hóa, tiểu đường loại 2, bệnh…
Làm thế nào để giảm cân khi mãn kinh
Giảm cân khi mãn kinh dường như là không thể. Sự thay đổi hormone, căng thẳng và quá trình lão hóa đều có thể chống lại điều đó. Tuy nhiên,…
Quản lý cân nặng hiệu quả cùng lợi khuẩn
Bạn có biết lợi khuẩn không chỉ có tác dụng bảo vệ đường ruột khỏe mạnh, tăng cường hệ miễn dịch mà còn có khả năng giúp bạn quản lý…
Các lợi ích sức khỏe của chế độ ăn kiêng Low-Carb
Chế độ ăn kiêng low-carb đã gây tranh cãi trong nhiều thập kỷ. Một số người khẳng định rằng những chế độ ăn kiêng này làm tăng cholesterol và gây…
GIỮ VÓC DÁNG mùa lễ hội – tưởng không dễ mà dễ không tưởng
Mùa lễ hội chính là dịp để bạn hội ngộ bạn bè, sum vầy bên người thân và tận hưởng những buổi tiệc đầm ấm, vui vẻ. Thế nhưng, mùa…
Cắt giảm hoàn toàn tinh bột và chất béo để giảm cản hiệu quả – Nên hay không ?
Có nhiều người áp dụng phương pháp giảm cân bằng cách loại bỏ hoàn toàn tinh bột và chất béo ra khỏi khẩu phần ăn. Liệu đây có phải là…
6 yếu tố có thể điều chỉnh để quản lý cân nặng hiệu quả
Mỗi người có một thể trạng khác nhau, do đó cá nhân hóa trong việc lập kế hoạch giản mỡ giảm cân thì mới cho được hiệu quả và an…
Khuyến nghị dinh dưỡng để hỗ trợ kiểm soát cân nặng lành mạnh
Dinh dưỡng hay một thực đơn giảm cân khoa học chính là một yếu tố đóng vai trò rất quan trọng, quyết định đến 70% sự thành công trong quá…
Các nguyên tắc chính trong việc thực hiện chế độ ăn uống giảm cân lành mạnh
Chế độ ăn uống giảm cân lành mạnh là chế độ ăn uống giúp chúng ta giảm cân và vẫn duy trì sức khỏe, không vì thực hiện chế độ…
