Xây dựng hệ xương khỏe mạnh là vô cùng quan trọng. Khoáng chất được tích hợp vào xương của bạn trong suốt thời thơ ấu, thanh thiếu niên và giai đoạn đầu trưởng thành. Khi bạn đến 30 tuổi, bạn đã đạt được khối...
Thật không may, nhiều người không thể duy trì cân nặng sau giảm cân. Trên thực tế, chỉ khoảng 20% những người ăn kiêng đã giảm cân thành công và duy trì nó trong thời gian dài. Tuy nhiên, đừng để điều này làm...
Khi nói đến thể thao và điền kinh, chấn thương thể thao là một phần không may của trò chơi. Tuy nhiên, không ai thích bị đứng ngoài cuộc lâu hơn mức cần thiết. May mắn thay, một số loại thực phẩm bổ sung...
Không giống như protein lắc, bữa ăn thay thế cung cấp dinh dưỡng cho một bữa ăn đầy đủ. Một số được chế biến trong lon hoặc chai, trong khi những loại khác ở dạng bột có thể trộn với sữa hoặc nước. Hầu...
Tại mỗi thời điểm nào, ước tính có khoảng 24% đàn ông và 38% phụ nữ đang cố gắng giảm cân. Trong khi đó, tình trạng béo phì đã tăng vọt. Người lớn trong độ tuổi lao động tăng trung bình khoảng 1 kg...
Nước trái cây là một cách dễ dàng để tiêu thụ nhiều chất dinh dưỡng mà không cần phải ăn toàn bộ trái cây và rau quả. Nhiều người khẳng định đây là một công cụ giảm cân hữu ích. Xu hướng ăn kiêng...
Cơ thể của bạn khoảng 60 phần trăm là nước. Uống bao nhiêu nước mỗi ngày là một câu hỏi rất nhiều người quan tâm. Cơ thể liên tục mất nước trong suốt cả ngày, chủ yếu qua nước tiểu, mồ hôi và từ...
Có thể bạn đã nghe nói rằng bạn nên uống 8 ly nước mỗi ngày, mỗi ly khoảng 250ml . Nhưng điều này có thật sự tốt cho sức khỏe không hay nó chỉ là một tin đồn hư cấu ? Nguồn gốc của...
Phụ nữ thường có xu hướng ưu tiên quan tâm chăm sóc cho gia đình lên hàng đầu mà quên đi sức khỏe và mong muốn của bản thân. Thế nhưng, chủ động chăm sóc sức khỏe cho chính mình mới là người phụ...
Đau nhức xương khớp, suy giảm trí nhớ, mất ngủ… là những vấn đề sức khoẻ mà người lớn tuổi thường phải đối mặt do quá trình lão hoá. Điều này ảnh hưởng lớn đến tinh thần vả sức khỏe của người lớn tuổi....