Muốn thải độc cơ thể

Muốn thải độc cơ thể ngày Tết

By

Tại sao muốn thải độc cho cơ thể ngày Tết ? Ngày Tết sum vầy, nhu cầu ăn uống tiệc tùng cũng nhiều hơn. Cộng thêm bia rượu nhiều làm cơ thể dễ bị nhiễm độc. Triệu chứng thường thấy nhất trong những ngày Tết là đầy hơi, khó tiêu, chướng bụng. Vậy làm thế nào để thải độc cơ thể ngày Tết. hãy áp dụng một số phương pháp đơn giản sau đây.

Chè đậu xanh

muống thải đọc cơ thể hãy dùng Chè đậu xanh
Chè đậu xanh

Bác sĩ Phạm Thị Thục, Nguyên Trưởng phòng khám Nhi và Tư vấn dinh dưỡng Bệnh viện Bạch Mai cho biết cách thải độc đơn giản giúp thanh lọc cơ thể, giảm các triệu chứng khó chịu ngày Tết đó là ăn chè đậu xanh hoặc cháo đậu xanh.

Đậu xanh là thực phẩm giàu dinh dưỡng, dễ tìm. Do đó, muốn thải độc cơ thể thì phương pháp ăn chè đậu xanh là phương pháp rất dễ thực hiện, ai cũng có thể làm được. Cách nấu vô cùng đơn giản như nấu chè thông thường, gia vị cho theo sở thích của người dùng và đun liu riu nhỏ lửa chắt lấy nước uống hoặc ăn cả cái để lấy chất xơ cũng rất tốt. Người ta thường nghĩ muốn thải độc cơ thể phải sử dụng các loại thực phẩm đắt tiền hoặc những cách thức phức tạp. Tuy nhiên, với phương pháp ăn chè đậu xanh, chỉ cần chọn đậu xanh sạch là có thể an toàn sử dụng cho cả nhà.

Để đạt hiệu quả thải độc tốt nhất, khi nấu chè nên giảm bớt lượng đường, chỉ nêm vừa đủ ngọt hoặc ít ngọt. Ngoài ra, nên bổ sung thêm protein thực vật cao cấp từ Nutrilite. Đây là sản phẩm chứa protein thực vật xuất phát từ nguồn đậu nành phân lập để hạn chế chất béo bão hòa và cholesterol xấu ảnh hưởng đến sức khỏe tim mạch. Sự kết hợp chè đậu xanh với protein Nutrilite là một sự kết hợp tuyệt vời để thanh lọc cơ thể ngày Tết.

Protein Nutrilite
Protein Nutrilite

Uống nhiều nước

Cách để thải độc đơn giản bạn nên uống nhiều nước, sử dụng các loại thức ăn thuần khiết có lợi cho sức khỏe, đặc biệt là vitamin tan trong nước, sử dụng các loại vi khuẩn có lợi như: sữa chua, sử dụng một số loại thực phẩm giàu glutamin, kẽm, vitamin A, vitamin E và các chất chống oxi hóa.

Để đảm bảo sức khỏe tốt nhất cho dịp Tết, các bác sĩ khuyến cáo: Trong chế độ ăn mỗi người cần phải cung cấp khoảng 400gr rau, củ, quả hàng ngày. Khuyến cáo ăn đủ 5 nhóm màu thực vật bao gồm: đỏ, cam – vàng, xanh lá, trắng, tím – xanh dương. Hiện tại ở Việt Nam, việc ăn uống đầy đủ 5 nhóm màu thực vật. Nếu không thể ăn uống đầy đủ các nhóm màu thực vật, sử dụng Double X của Nutrilite là biện pháp hợp lý và tiết kiệm. Đương nhiên, mỗi ngày chi phí cho việc sử dụng Double X chỉ khoảng 20k, rẻ hơn rất nhiều so với mua đủ 5 màu thực vật. Việc kết hợp giữa uống nước nhiều và Double X tạo nên cơ thể thải độc cơ thể cực tốt và giúp cơ thể bảo vệ những tác nhân oxy hóa phá hoại.

Nutrilite Double X
Nutrilite Double X – Bổ sung đầy đủ Vitamin, khoáng chất và dưỡng chất thực vật từ rau củ quả đa màu sắc
Ngoài ra muốn thải độc cơ thể hiệu quả, hãy nhớ thêm những điều sau:

  • Hạn chế muối (<3gr/ngày) và nên ăn thêm các thực phẩm giàu kali.
  • Hạn chế tiêu thụ nhiều đường và thực phẩm tinh chế.
  • Sử dụng hợp lý và cân đối giữa thực phẩm nguồn gốc động vật và thực phẩm nguồn gốc thực vật để cung cấp chất đạm và chất béo.

Thải độc đại tràng

Đây là liệu pháp nhanh nhất và hiệu quả nhất để thấy được tác dụng của liệu trình thải độc. Thực hiện đúng liệu trình và đều đặn, cơ thể dần dần trở nên khỏe mạnh hơn, chống lại các bệnh tật.

Có thể mong đợi những gì ở phương pháp này?

  • Hỗ trợ để giảm tải độc tố trên gan
  • Cải thiện tình trạng táo bón
  • Giảm bớt hiện tượng dị ứng của cơ thể
  • Cải thiện làn da
  • Cải thiện hệ thống tim mạch
  • Tăng hấp thụ chất dinh dưỡng
  • Hỗ trợ trong việc giảm cân
  • Khôi phục lại sự khỏe mạnh của đại tràng

Mong muống thải độc cơ thể từ phương pháp này, hãy xem thêm bài viết:

Leave a Comment

Your email address will not be published.

You may also like